Reducí de un colchón de reina a un sueño completo y arruiné mi sueño, aquí está por qué
Solía pensar que cualquier cosa más que un colchón de tamaño completo (un doble en el Reino Unido) era extravagante e innecesario.
Después de todo, ¿por qué no querría estar cerca de mi esposo por la noche? Y seguramente, incluso si tuviéramos una cama más grande, terminaríamos abrazando en medio de ella de todos modos?
No podría haber estado más equivocado. Ahora soy un converso completo al estilo de vida del colchón de tamaño queen (rey en el Reino Unido) debido a la gran mejora tanto mi esposo como yo hemos visto en nuestro sueño.
Después de todo, dormir en el mejor colchón para sus necesidades es uno de los factores más importantes para dormir constantemente. Pero después de probar esta cama felizmente más grande, volvimos a un nuevo. No me preguntes por qué.
Después de solo una semana de dormir nuevamente en un colchón completo, me di cuenta de que todos mis viejos problemas de sueño (despertar a menudo, sintiéndose incómodo, sobrecalentamiento) fueron causados por dormir en una cama que era demasiado pequeña para acomodarme a mí y a mi pareja. He arruinado mi sueño degradando, aquí está por qué.
Qué reducción de un colchón de reina a una ruina completa de mi sueño
Estoy agotado y me estoy volviendo loco en viejos hábitos de sueño molestos nuevamente. ¿Por qué? Porque ya no estoy durmiendo en uno de los mejores colchones queen y creo que mi colchón de tamaño completo tiene la culpa. He aquí por qué.
Estoy sobrecalentando por la noche
Inevitablemente, un colchón más pequeño significa que estás durmiendo más cerca de tu pareja. Si bien esto es genial (para parte de la noche), para mí, conduce al sobrecalentamiento.
Nuestra temperatura corporal central cae naturalmente por la noche, lo cual es un indicador clave para que nuestro cuerpo se duerma y se duerma. Por la mañana, nuestra temperatura corporal aumenta, lo que nos ayuda a despertar.
Entonces, si te calientas por la noche, es probable que te despiertes prematuramente y te resulte difícil volver a dormir. En nuestro colchón de tamaño queen, mi compañero y yo teníamos mucho espacio para extender, lo que hizo que toda la cama se sintiera más fresca.
Ahora, nos vemos obligados a dormir uno al lado del otro, haciendo que la regulación de la temperatura sea una tarea casi imposible.
Me estoy despertando más a menudo
Si bien es normal despertarse al final de un ciclo de sueño (que es de alrededor de 90 minutos), la mayoría de las veces no recordará estas breves interrupciones.
Sin embargo, cuando volví a dormir en un colchón completo, la frecuencia de mis despertares aumentó, al igual que el tiempo que pasé despierto.
Ya sea que se trate de mi compañero retorciéndose y alejando las sábanas, o que trato de estirarme en mi posición de estrella de mar favorita, pero que me bloquea una pared humana, cuando duermo en un colchón de tamaño completo, siento que me despierto cada otra hora.
Se tarda más en quedarse dormido
A pesar de que mi colchón ofrece un gran aislamiento de movimiento para no siento que los movimientos de mi pareja viajen a través de la superficie de la cama, todavía me resulta difícil conciliar el sueño en un colchón completo.
Ninguna cantidad de aislamiento de movimiento puede impedirle notar la forma en que su pareja duerme cuando está tan cerca de ellos.
Después de sintonizar sus movimientos, incluso el más mínimo de las contracciones puede evitar que me quedara dormido.
Cuanto más tiempo me quede despierto, más ansioso me pongo la noche que me aleja, mirando las horas que funcionan en el reloj, demasiado consciente de mi inminente alarma.
El colchón en el que estamos durmiendo
Entonces, algún contexto que impacta cómo se siente una cama de tamaño completo es el colchón en el que estamos durmiendo. Y creo que esto es clave, ya que nuestro colchón hace que un tamaño completo se sienta aún más pequeño.
Pasamos de uno de los mejores colchones de espuma de memoria en un tamaño de reina, a dormir en un colchón híbrido suave que tiene muchas capas de espuma de memoria blanda. Es la cama más suave que mi compañero y yo hemos dormido hasta ahora, y no somos fanáticos.
El soporte de borde es casi inexistente, lo que significa que la superficie real del colchón en el que podemos dormir es limitado. Esto me sorprendió, considerando que los mejores colchones híbridos generalmente tienen bordes robustos y reforzados.
Además de esto, nos hundimos hasta ahora en el colchón (que, otorgado, es excelente para el alivio de la presión) que terminamos rodando en una zanja en el medio de la cama.
Entonces, ¿quién sabe? Tal vez si tuviéramos un colchón mediano firme o firme con un excelente soporte de borde, una cama de tamaño completo no se sentiría tan mal. Para obtener más información sobre cómo encontramos nuestra primera semana durmiendo en nuestro colchón actual, lea nuestra revisión práctica de Nectar Ultra Hybrid.
La diferencia de tamaño real entre una reina y una llena
¿Buscas ahorrar espacio? No sacrifiques tu colchón. Pensé que la ventaja de la degradación sería que nuestro dormitorio se sentiría más grande, pero me equivoqué.
Las dimensiones de un colchón de tamaño completo son 54 “x 75”, Mientras que un colchón de tamaño queen está 60 “x 80”.
Realmente, hay una diferencia tan pequeña entre un tamaño queen y un colchón de tamaño completo que el espacio adicional solo se nota cuando duermes sobre él. En realidad, no afecta el espacio en su habitación tanto como podría pensar.
