Probé estos 3 consejos aprobados por expertos para reducir los síntomas de fiebre del heno.
La primavera está aquí, y aunque espero con ansias los días más cálidos y brumosos, no espero luchar contra la inevitable temporada de alergias.
Ya sean picazón en los ojos, la congestión o los estornudos, los síntomas de mi fiebre del heno pueden arruinar rápidamente mi día, lo que me hace imposible disfrutar realmente del clima.
Además de tener mi mejor purificador de aire de confianza para filtrar contaminantes en el aire interior y usar consejos inteligentes para reducir el polvo, necesitaba soluciones rápidas para ayudar a reducir los síntomas y respirar con calma.
Afortunadamente, llamamos a nuestro experto en alergias, el Dr. Zoe Williams, por sus mejores consejos para mejorar la calidad del aire interior y aliviar los síntomas.
“La fiebre del heno puede ser un dolor para tratar y dificulta trabajar, concentrarse y disfrutar de la vida cotidiana durante la primavera”, dijo Williams. “Sin embargo, hay formas de reducir la exposición al polen y hacer que la vida sea un poco más fácil cuando llega el clima cálido”.
Entonces, si desea disfrutar plenamente del clima cálido y crear un ambiente sin estornudos, aquí hay algunos consejos principales.
Polvo con un paño de limpieza húmedo
Es posible que tengamos nuestra tela para eliminar rápidamente el polvo, pero en realidad pueden empeorar las alergias.
Esto se debe a que a menudo pueden volver a tocar partículas de polvo en el aire o extender el polvo alrededor de la superficie (¡creando aún más limpieza!).
Williams sugiere deslizar el polvo con una tela de microfibra húmeda, ya que esto atrapará alérgenos y polen.
“La limpieza con un paño o un trapeador húmedo es especialmente útil para eliminar el polen, pero asegúrese de evitar limpiadores químicos agresivos que puedan irritar las vías respiratorias”, dice ella.
Ahora uso un paño húmedo de microfibra para limpiar el polvo alrededor de la casa. Esto no solo hace que mis superficies sean impecables y brillantes, sino que mis ataques de estornudos no fueron activados por ningún polvo flotante.
También puede ser útil para saber cómo limpiar una tela de microfibra para minimizar el riesgo de alérgenos.
Además, después de probar el Srob Duster Dust Dith Dusty, ¡nunca volveré a usar una tela!
Reducir las velas ardientes
Una cosa que me trae alegría es tener una casa de olor dulce. Por lo tanto, haría el hábito de quemar mis velas perfumadas o los palos de incienso cada día para crear un ambiente “zen”.
Pero si bien estas fragancias instantáneamente una habitación o establecen un ambiente acogedor, también podrían empeorar las alergias al crear contaminantes en el aire.
“Asegúrese de evitar quemar cosas en el interior con demasiada frecuencia: no solo la comida, sino las velas y los palos de incienso también pueden crear contaminantes en el aire”, dijo Williams. “También opta por aerosoles en lugar de aerosoles, ya que se sabe que las partículas más pequeñas en el aire activan e inflaman las vías respiratorias y los pulmones”.
Una alternativa es cambiar a un calentador de vela en su lugar. Esencialmente, estos son calentadores eléctricos que derreten lentamente una vela o cera perfumada para liberar su aroma (sin el olor en llamas), y hacen una opción más segura para las velas.
Simplemente no olvide que los calentadores de velas siempre deben desconectarse cuando no están en uso para evitar un riesgo de incendio.
Lavar toallas y ropa de cama a menudo
Cuando se trata de nuestras tareas de lavandería, a menudo descuidamos nuestras toallas y ropa de cama. Y aunque ha habido mucho debate sobre la frecuencia con la que debe lavar toallas, los expertos le aconsejan que aumente el lavado o reduzca los alérgenos.
“Lave su ropa de cama y toallas regularmente sobre un lavado caliente, en particular almohadas, ya que el polen puede aferrarse a la ropa de cama y continuar desencadenando alergias en el interior”, aconsejó Williams.
De hecho, El American Cleaning Institute Recomienda lavar toallas de baño después de tres a cinco usos regulares. Esto es para evitar que se desarrollen gérmenes o bacterias en su toalla, y es más higiénico como resultado. Del mismo modo, deberías cambiar las sábanas una vez por semana, ¡pero probablemente no lo hagas!
Comencé a lavar mi ropa de cama y toallas con más frecuencia para ver si marcaba la diferencia. Y aunque no estaba seguro de si se trataba de tener mi mejor purificador de aire en funcionamiento durante la noche o las sábanas frescas, noté una mejora significativa en la calidad del aire en la mañana.
Además, si desea que sus toallas se vean bien y huelan frescos, aquí le mostramos cómo doblar toallas y 5 consejos para refrescar sus toallas.
