Cambié mi cama inteligente por un colchón de enfriamiento; esto es lo que necesitas saber antes de hacer lo mismo
El verano se acerca rápidamente, lo que a menudo anuncia el regreso de noches largas e inquietas para durmientes calientes.
Si está buscando a prueba de sudor, su sueño, puede estar lanzando entre un colchón de enfriamiento especializado y una cama inteligente con control de clima digital.
Te alegrará saber que he hecho la excavación (o más bien, el sueño), en ambos tipos de cama para ayudarlo a decidir cuál es la opción correcta para usted (sí, dormir para ganarse la vida. es trabajo duro.)
El mejor colchón para usted dependerá del alcance de sus descargas calientes nocturnas, su presupuesto y sus otras necesidades de sueño. Por ejemplo, ¿estás interesado en rastrear tu sueño? ¿O está buscando un colchón de apoyo que también alivie el dolor de espalda?
Antes de ir a la billetera completa en las ventas de colchones de Memorial Day, esto es lo que quiero que sepas acerca de intercambiar una cama inteligente por un colchón de enfriamiento …
El colchón inteligente en el que estaba durmiendo
Hasta hace poco, estaba durmiendo en la cubierta del colchón de ocho POD 4 para probar cómo la tecnología inteligente podría elevar mi sueño.
El Pod 4 es el modelo medio en la suite de tres piezas de ocho Sleep. En MSRP, retrasa a los compradores del tamaño de la reina $ 2,649. Para esto, obtiene una cubierta de colchón forrada con sensores de seguimiento del sueño y tubos de agua, y un cubo de cabecera que controla el sistema de termorregulación a base de agua.
Hay muchas razones por las que califico el Pod 4 como la mejor cama inteligente del año. En esta cama, estaba durmiendo mejor que nunca antes, logrando puntajes de sueño de 100 y apegándome a una rutina de sueño consistente (que, ciertamente, esperaría la pequeña fortuna que cuesta).
En resumen, esta cama inteligente hizo maravillas para mi calidad del sueño y me preocupaba cómo cambiarlo por un colchón de enfriamiento no digital afectaría mi descanso.
El colchón de enfriamiento que lo cambié
Fuera con la tecnología; con el cobre. El colchón de enfriamiento en cuestión es el colchón híbrido Copperflex Pro de Brooklyn Bedding Copperflex – El nuevo modelo de presupuesto en el catálogo de colchones de Brooklyn Bedding, diseñado para traer a Sleepers una muestra de lujo a un precio asequible ($ 999 para una reina en la venta de hoja perenne de Brooklyn).
Este colchón de 14 “se completa con una cubierta de contorno, puntadas de panal, bobinas de apoyo y espuma de memoria amortizante infundida con cobre. ¿Qué negocios tiene un metal en un colchón? ¿Es un conductor térmico alto, cintas de cobre en las espumas de colchón que mejoran el control de temperatura al alejar el calor de los cuerpos para dormir?
Desde el desempaquetado hasta dormir en este colchón, no me ha decepcionado. Me mantiene fresco toda la noche y es diez veces más cómodo que los colchones de primavera presupuestarios en los que he dormido anteriormente. Pero, ¿cómo se compara un colchón de enfriamiento con una cama inteligente? Vamos a sumergirnos en …
Los profesionales de una cama inteligente sobre un colchón de enfriamiento
Control de temperatura en el que puedo confiar
Los veranos y las descargas calientes no tienen ninguna posibilidad contra la tecnología de control climático de ocho Sleep. Con una cápsula de sueño de ocho puedo ajustar manualmente la temperatura de mi cama entre 13 ° C y 44 ° C a través de una aplicación.
Esto significa que puedo rechazar la temperatura cuando me siento particularmente nervioso, haciendo que la superficie del colchón se enfríe para tocar y clasificarla cuando me siento escalofriante, haciendo que la cama se sienta como un cálido abrazo.
Las parejas de sueño-sueño-dormido no deben preocuparse tampoco, ya que estos ajustes de temperatura se realizan independientemente a cada lado de la cama.
Otras camas inteligentes centradas en la temperatura como el número de sueño Climate360 y Tempur-Pedic Tempur-ActiveBreeze Sport Sistemas de control climáticos similares y sofisticados.
Tecnología sofisticada de seguimiento del sueño
Informes de sueño y consejos de entrenamiento de sueño sin wearables? Sí, por favor.
Una de las cosas que me encantó de la cápsula de sueño de ocho fue el hecho de que podía medir qué tan bien estaba durmiendo y hacerme responsable cuando se trataba de mantener un horario de sueño constante sin tener que usar un rastreador de muñeca a la cama (a menudo los encuentro irritantes para dormir).
Con los sensores en contacto con todo el cuerpo, la cama inteligente también demuestra ser más confiable que los rastreadores de sueño portátiles que se conectan con una sola parte del cuerpo.
Las temperaturas fluctuantes ayudan a consolidar mi ritmo circadiano
El sistema de piloto automático de ocho Sleep está en sintonía con nuestro ritmo circadiano natural. Como humanos, nuestra temperatura corporal cae mientras nos preparamos para dormir y se calienta cuando es hora de despertar. Por lo tanto, la cápsula está programada para refrescarse alrededor de una hora de acostarse preestablecida y calentarse a la hora de vigilia deseada.
También recopila datos biológicos (edad, sexo) y estadísticas biométricas (frecuencia cardíaca, velocidad de respiración, temperatura corporal), junto con datos ambientales como la temperatura ambiente y el nivel de humedad, para hacer automáticamente micro ajustes a la temperatura del colchón, lo que lo mantiene a la mejor temperatura para dormir toda la noche.
Los profesionales de un colchón de enfriamiento sobre una cama inteligente
Regulación de la temperatura de buen
No tengo un sueño particularmente caliente, ni provendo de un clima particularmente cálido. Por lo tanto, un colchón de enfriamiento no digital proporciona suficiente regulación de la temperatura para mis necesidades personales. Y, he quedado particularmente impresionado por la superficie fría a toque de Brooklyn Bedding Copperflex.
Los mejores colchones de enfriamiento que mi equipo y yo hemos probado este año emplean diferentes tipos de materiales de enfriamiento, desde metales de conductividad térmica alta hasta materiales de cambio de fase, estructuras celulares y de células abiertas, para ayudarlo a regular su temperatura durante la noche.
Siempre que no esté despertando en piscinas de sudor (potencialmente debido a la menopausia, la ansiedad o los medicamentos), estos colchones deberían proporcionar un alivio de enfriamiento amplio. Saben lo que están haciendo cuando se trata de perseguir la humedad y conducir el calor lejos de su cuerpo, después de todo.
Se adapta a mi presupuesto más pequeño
Hay excepciones, especialmente cuando observa los mejores colchones de lujo en el mercado, pero generalmente un colchón de enfriamiento cuesta menos que un colchón inteligente cargado de tecnología.
En algunos casos, los sistemas de cama inteligente requieren que compre un colchón real por separado, ya que tienden a ser cubiertas de colchones o bases de cama. Además, algunas marcas (ejem, ocho sueño) le exigen a la gente de una suscripción para acceder a todas las características, sin mencionar las tarifas de electricidad, las camas inteligentes incurren, lo que realmente puede aumentar el costo. Mientras que un colchón de enfriamiento es una compra única sin ningún vínculo financiero.
Se adapta a mi estética de sueño libre de desorden
Al probar la cápsula de sueño de ocho, encontré tener que conectar mi cama a un enchufe eléctrico y encontrar espacio para que un cubo de control junto a la noche sea una molestia. Además, había una tubería gruesa que corría por la parte posterior de mi cama, que abarrotaba mi espacio para dormir.
A menudo recomendamos ordenar su habitación para un sueño más tranquilo. Y, colocar su cama con cables va en contra de este truco para dormir.
Soy alguien que se siente irritado y abrumado por una habitación desordenada. Por lo tanto, he disfrutado la estética sin desorden de un colchón de enfriamiento simple desde que se separa con mi portada de colchón inteligente. Mi pequeño dormitorio de ático ahora se siente más organizado y espacioso sin una unidad torpe en mi cama.
Esto significa, sin embargo, he tenido que renunciar al seguimiento del sueño de vanguardia y el control de temperatura con el clic de un botón.
Cama inteligente o colchón de enfriamiento, ¿cuál recomendaría?
Teniendo en cuenta que pasamos un tercio de nuestras vidas en la cama, hay mucho que considerar al comprar un colchón. Después de dormir en ambas, algunas preguntas que le recomiendo que se pregunte al elegir entre una cama inteligente o un colchón de enfriamiento son:
- ¿Quiero rastrear y aprender más sobre mi sueño?
- ¿Estoy durmiendo caliente o despertando con descargas calientes incontrolables?
- ¿Tengo el efectivo para salpicar en un sistema de cama inteligente, un colchón de buena calidad y tarifas adicionales?
- ¿Tengo espacio en mi habitación para extensiones inteligentes?
- ¿Cómo difieren las preferencias de temperatura de los míos y mi pareja?
Si se está tomando en serio la salud de su sueño, tenga enjuague los rubores calientes nocturnos severos, o usted y su pareja quieren encontrar un compromiso de temperatura antes de llegar a un divorcio del sueño, le recomiendo que invierta en una cama inteligente.
De lo contrario, si tiene un presupuesto más ajustado y desea un colchón con materiales lujosos, excelente soporte espinal y amplio alivio de presión, un colchón de enfriamiento será el truco.
